如何提高精子成活率?精子异常会导致男性不育，朋友们都清楚。少精弱精、无精症等是较常见的病因。精子成活率低怎么办?怎么提高精子活力呢?北京家圆不孕不育医院专家指出：精子怕热、饿、频等，日常生活要多加注意。下面，我们一起来看下。

　　提高精子成活率方法1、避免高温环境

　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴，直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　提高精子成活率方法2、避免过度紧张

　　精神压力过大，也对精子的成长有负面影响。所以，男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

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　　提高精子成活率方法3、多参加锻炼

　　相关研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　提高精子成活率方法4、保持良好习惯

　　不良习惯会精子影响非常大。据相关数据显示：44%的人认为，吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此，戒烟势在必行。

　　此外，男性精液当中，含有精氨酸、激素、酶、多种维生素、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面，有关专家建议：多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　男性精子成活率低怎么办，通过北京家圆不孕不育医院专家的介绍，对于如何提高精子成活率，朋友们大概也了解了些。受孕必备条件之一，就是有高质量精子。因此，日常生活要多注意。有相关疑问，点击专家，。

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