生活中男性精子质量怎样提高?精子的质量直接影响男性生育能力，如果没有质量较高的精子，严重将导致男性不育。临床研究发现不少男性不育患者往往伴有精子质量不高的情况，所以有朋友就想了解一下男性精子质量怎样提高?北京家圆医院不孕不育专家针对这个问题给出了以下几点建议，希望对大家有所帮助，具体介绍如下，一起来了解一下吧。

男性精子质量差怎么办？点击咨询

　　男性精子质量怎样提高?首先我们要清楚，都有哪些原因会造成男性精子质量差的情况出现，北京家圆医院不孕不育专家将其总结为这几点，包括：炎症、睾丸异常、支原体感染、精液量不足、微量元素缺乏、精索静脉曲张、体内产生抗精子抗体等等，男性朋友应该从预防这些病因着手，避免精子质量差的情况出现。除此之外，日常生活中，男性朋友还要做到以下几点：

　　1、养成良好的生活习惯：戒烟、戒酒、少去蒸拿房，避免使阴囊温度的坏习惯等等。

　　2、适当运动：避免身体过于肥胖，增强自身免疫力，给精子的成长提供一个好的环境，但是应避免剧烈运动，还有长时间骑自行车。

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　　3、稳定情绪：愉悦的心情，学会缓解压力，常去散散步、学会享受生活以放松心情。

　　4、定期检查：尤其是有生育要求的男性朋友，需要到专业医院，通过相关检查了解有无造成精子质量差的因素存在。

　　上文简单介绍了男性精子质量怎样提高，希望对大家有一定的帮助，尤其是育龄男性朋友，需要注意这些问题，避免因精子质量差造成男性不育的情况发生。当然对于精子质量差的朋友，建议还是及时就诊和治疗，北京家圆医院可为每位前来急诊的患者提供较佳的医疗服务，包括经验丰富的专家亲临坐诊，先进的诊疗技术，确保患者可早日康复，摆脱男性不育的困扰。