很多男性朋友们都在疑问这样一个问题，那就是怎样提高精子的成活率?大家都知道如果男性精子异常则会引发不孕症，对患者的伤害是很大的，出来身体上的伤害，在精神及心灵上也会受到很大的打击，下面我们来请出专家就此进行一个介绍。

　　怎样提高精子的成活率?北京家圆不孕不育医院专家表明，导致男性精子异常的原因有很多，其实了解了这些因素对提高精子成活率是非常有帮助的。

　　提高精子的成活率的方法之一、生活习惯

　　想要提高精子的存活率，平日生活中还需要注意戒酒、戒烟，避免熬夜，减少桑拿次数，保持良好心情，加强体育锻炼等。

　　提高精子的成活率的方法之二、饮食方面

　　男性除了在生活中需要注意之外，在饮食方面应该多吃一些益气养血生精、补肾填精的食品，以便增强精子的活动和质量。还应多吃一些含氨基酸、含锌、镁的食品，这些的矿物质对维持男性正常生殖功能起着非常重要的作用。常见的食物有牡蛎、动物肝、贝类、鱼类、豆类、麸皮，坚果类等食物。

　　怎样提高精子的成活率?从上面的介绍中我们可以得知男性在日常生活中、饮食方面都应该加以重视，避免不良的生活习惯，多吃含锌、含镁等有助于生精的食品，这样也可以确保出现精子异常。如还有疑问可以随时与我们的专家进行在线咨询。