月经不调的出现是越来越频繁了，这给女性朋友带来了很大的影响，女性月经不调怎么办?出现了月经不调的现象一定要及时的调理，月经不调怎么调理呢?北京家圆医院不孕不育专家指出，出现了月经不调的现象，要积极的进行检查治疗，避免出现不孕不育的后果。

　　导致月经不调的原因有以下的介绍：

     月经不调怎么办？

　　1、情绪异常，压力过大：工作生活的压力，精神的压抑等等都会导致女性出现月经失调的现象。

　　2、受寒刺激：日常生活中不注意保暖，在经期的时候穿的也很单薄，另外在经期的时候容易受寒，事盆腔内的血管过分的收缩，会出现月经不调，闭经的现象。

　　3、烟酒：酒精对女性的月经的胜利过程是有一定的干扰性的，女性一定要注意戒烟戒酒。

　　4、过度节食：过度的节食会导致机体能量摄取不足，造成体内的大量脂肪和蛋白被耗用，影响月经的来潮。

　　女性月经不调怎么办?专家针对月经不调怎么调理做了以下的介绍：

　　一、饮食调理，要多吃含有铁和滋补性的食品，主要补充足够的铁质，避免出现贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、虾等食物。

　　二、生活习惯，养成良好的生活习惯，避免经常的熬夜，过度的劳累等。

　　三、经期注意保暖注意卫生：不要受凉，及时的做好保暖，避免小腹受寒。

　　四、心情保持舒畅：和个人的情绪压力有关，保持好的情绪是调节月经的一种方式。

　　想必大家对女性月经不调怎么办都清楚了吧，北京家圆医院不孕不育专家指出，出现了身体的异常，要引起大家的高度重视，月经不调怎么调理对大家治疗疾病有很大的帮助，还有问题，继续咨询，您会得到更加详细的解答。