由于工作生活压力的不断的增加，很多的女性朋友出现了月经不调的现象，月经不调中药调理是很多的朋友都想要采用的，大家对月经不调的注意事项了解多少呢?北京家圆医院不孕不育专家指出，了解月经不调的注意事项对治疗身体的异常有很大的帮助，大家和我一起来了解一下吧。

     月经不调有什么危害？

　　月经不调中药调理很多朋友的选择，与此同时，大家也要注意月经不调的注意事项有什么，这样对调理身心健康有很大的帮助。专家针对月经不调的注意事项做了以下的介绍：

　　1、调整好心态：患者是由于精神受到挫折造成的，保持良好的心态很重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：身体处于营养不良的状态，容易引发月经不调，在平时也应合理的搭配饮食，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

　　4、防寒保暖凉：使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱。

　　5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿等。

　　大家对月经不调中药调理都清楚了吧，北京家圆医院不孕不育专家指出，月经不调的注意事项对大家了解自己的身体状况有很大的帮助，大家一定要注意自己的身体状况，出现了问题，及时的进行检查治疗，避免对身体造成更大的伤害。