精子对男性来说是非常重要的，传宗接代就靠优质精子来完成了，如果精子质量差则会对生育造成影响，甚至较终导致男性不育症，使男性失去做父亲的权利。所以，专家提醒说，男人需要养好精子，尤其在准备怀孕前要加强精子质量。那么，备孕前如何快速提高精子质量呢?

　　男人提高精子质量不能过于着急，更不可擅自盲目的服用药物或治疗，以免适得其反。要想提高精子质量，需要从日常生活中开始抓起，避免一切可影响精子质量的因素。

　　1、掌握性知识，了解男性生理特征以及保健知识，若发现睾丸与平日有所不同，例如睾丸变硬、肿大、疼痛、凹凸不平等，则应该及时检查治疗。

　　2、养成良好卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，例如性传播疾病、流行性腮腺炎等等。

　　3、改掉不良生活习惯，不抽烟不喝酒;不吃过于油腻的食品;避免接触日常生活中有毒物品;避免长期熬夜;禁止辛辣刺激食品等。

　　4、睾丸比较娇嫩，较佳工作温度比人体体温要低1度左右，若睾丸温度过高，则会影响精子的生成，因此任何可以使睾丸温度升高的因素都要避免。例如蒸桑拿、洗热水澡、穿紧身内裤、长时间骑自行车等等。

　　备孕前如何快速提高精子质量?相信广大男性已经有所了解，希望通过介绍可以为大家带来帮助，如果还有任何疑问，可点击北京家圆医院在线咨询，请专家为您做更进一步的免费解答!