月经不调也称月经失调，可出现的表现有月经提前、月经推迟、经期延长、闭经等，如果是子宫肌瘤、多囊卵巢等妇科病引起的月经不调，还会对怀孕造成影响，所以需要积极调理，必要时还应配合医生进行治疗。那么，月经不调该如何调理呢?

  1、戒烟戒酒，加强锻炼提高身体素质

  2、注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖、避免劳累，经血量多者忌食红糖。

  3、保持精神愉快，避免精神紧张、压力过大等不良情绪。

  4、合理饮食，避免过度节食，多吃谷类、瘦肉、蔬果和含钙丰富的食物。

  月经不调该如何调理的问题相信大家已经有所了解了，如果还有任何不明白的地方，可随时点击北京家圆医院在线咨询，请专家为您免费解答!