近年来，随着人们的生活和工作压力的加大，越来越多的育龄人群选择推迟生育时间。但是这些人到了想怀孕生子的时候呢，可能就会面临久备不孕的情况。那么，备孕期间要注意哪些事情呢?针对这个问题，我们一起来听听专家的介绍。

  在备孕期间，夫妇双方首先要注意的第一点就是调整心态，要知道无论做什么事情都是“欲速则不达”，怀孕也是如此，越是焦虑越是着急，就越容易导致身体内分泌系统失调。建议备孕夫妇把心态放平和，顺其自然。

  其次，养成良好的生活习惯有助于备孕成功，除了调节精神和心理压力外，夫妇双方也要调养好自己的身体，只有身体调养好了才能产生优质健康的精子和卵子，进而孕育一个健康的宝宝。所以在日常生活中要注意健康饮食，适当运动，戒烟戒酒，规律作息不熬夜，远离辐射、高温、有毒的化学环境等等。

  第三，正常备孕一年以上没有怀孕的夫妇，建议到正规的医院做一次检查，如有影响怀孕的因素应积极治疗。超过35岁的女性通常建议正常备孕半年未孕的情况下就到院进行检查。

  第四，如果检查发现患上了不孕症应积极配合医生治疗，大多数患者可以自然妊娠。对于自然妊娠率低的夫妇可以尝试人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术助孕治疗。

  看了以上的介绍，如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。