月经周期正常的情况下说明女性身体是健康的，但因为个体差异或者是异常因素，也可能会出现月经推迟的现象，比如有些女性就在纷纷咨询，推迟十天不来月经是否正常?那么有关这个问题，下面就由小编来为患者朋友们进行一个相关的介绍，希望能为大家带来帮助。

  月经周期一般为28-30天，月经提前或推迟7天属于正常范围内，如果超过7天不来月经的话，就说明是月经推迟，此情况下女性需要引起足够的重视，务必到医院检查一下，找出原因。

  月经推迟的形成原因有很多，排除怀孕、月经不调、药物副作用以及手术影响，日常生活中的不良习惯也是原因之一，所以日常生活中就应该多注意，其注意事项如下所示：

  1、穿棉质、柔软、透气性好的内裤，并且勤洗勤换，洗后放在阳光下晒干。

  2、避免生冷、辛辣等刺激性强的食物，多喝水保持大便通畅，血热者经期前宜多吃新鲜蔬果;气血虚者日常多增加营养。

  3、注意生殖器官的卫生清洁，经期切记不可性生活，以免感染，另外注意保暖、避免劳累过度，经血量多的女性忌食红糖。

  4、保持心情愉快，避免精神刺激以及情绪波动，部分女性在月经周期出现腰酸、下腹发胀、乳房胀痛、疲惫、嗜睡、易怒或易忧郁等现象均属正常，不必过于紧张。

  推迟十天不来月经是否正常的问题就介绍到这里了，在排除怀孕的情况下，月经推迟七天便属于不正常现象，需要引起重视，及时检查找出原因，以便早日调理治疗，早日恢复健康。