现如今，不孕不育群体的数量逐渐增多，很多备孕中的夫妻都饱受“无子”之苦，痛苦不堪，四处求医问药。那么，不孕的原因都有哪些呢?日常生活中需要注意什么呢?针对这些问题，我们一起来听听专家的详细介绍吧。

  1、久坐懒动：长期久坐、懒于运动的男性容易造成盆底血运不流畅，影响前列腺功能，女性容易影响卵巢储备功能，进而影响卵子发育。

  2、情绪压力：情绪不稳定很容易引发内分泌紊乱，影响男性生精功能和性功能的障碍，导致女性下丘脑-垂体-卵巢功能失调，月经也就开始紊乱甚至闭经。

  3、烟酒刺激：吸烟容易导致男性精子畸形，酒精中毒可导致睾丸萎缩。女方吸烟及饮酒易导致排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症、月经异常、痛经等。对于处于备孕期的夫妻来说，为了自身和孩子的健康至少要提前3~6个月戒烟酒。

  4、长期熬夜：很多年轻人都会熬夜，长期熬夜不但不利于身体健康，还易引发内分泌紊乱，影响男性精液分泌和精子质量，影响女性排卵。

  5、添加剂与垃圾食品：很多食品中都添加了大量的添加剂，长期吃对身体无益，容易对人体激素产生影响，激素异常很容易影响生育。

  6、过度补充营养：很多女性在备孕时听说哪种补品有助于怀孕就买来服用，殊不知，每个人的身体状况是不同的，适合她的却不一定适合自己。过多进食各种营养品，可能会破坏体内激素的平衡，出现肥胖、月经稀少等症状，影响内分泌系统，引起卵巢功能不全，造成排卵障碍，影响内分泌及生殖功能。

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